Sabemos bem como é importante praticar desporto todos os dias!
No entanto, por vezes sai caro, especialmente em famílias com crianças. Porque as actividades desportivas são prioritárias para os mais pequenos, e no orçamento familiar deixam pouca (ou nenhuma) margem de manobra para os adultos frequentarem o ginásio.
Se têm internet em casa e já paga uma mensalidade pelo serviço, então rentabilize-a e junte o útil ao agradável. Ou seja, marque na sua agenda uma hora (ou menos) por semana para o seu momento de fitness. Tal como se fosse mesmo ao ginásio, equipe-se a rigor, o comece a aula. Melhor ainda se tiver amigos ou amigas que se queiram juntar a si!
As opções são muitas...aqui ficam algumas:
BodyRock.tv
É um movimento de exercício físico feito em casa.
Com vídeos tutoriais em inglês muito bem conseguidos. Com imagens sexys que nos motivam ainda mais a fazer os mesmos exercícios!
Veja os vídeos aqui.
Slife
Sessões online de diversas modalidades.
Com vídeos das aulas em português, é necessário registo de sócio, com pagamento de 14.99€.
RunKeeper
Uma excelente aplicação para telemóvel 8em inglês) onde podemos controlar e registar as nossas actividades desportivas (corrida, caminhada, bicicleta, etc). Permite a partilha de percursos e tempos no facebook. E a criação de uma equipa com os parceiros de desporto.
Tem também disponíveis aulas onde podemos participar.
Tracy Anderson Method
Conhecida por ser a treinadora de Gwyneth Paltrow, Courteney Cox, e Shakira!
É possível acompanhar os tutoriais em video dos seus exercícios, no vimeo e no site.
Já não tem desculpa para não praticar exercício! :)
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