As segundas-feiras!

Toca o despertador, e lá começa mais uma semana!
Não vai com certeza, querer começar a semana deixando o espírito de segunda-feira se apoderar de si. Portanto, para que a semana corra bem e passe depressa, aqui ficam algumas sugestões de tarefas para as segundas-feiras:

1. Faça (um pouco de) exercício
Não nos estamos a preparar para os jogos olímpicos, mas uma coisa é certa. Temos semanas que são autênticas provas de estafetas. Por isso nada melhor do que fazer exercício para iniciar a semana. Acorde, vista o fato de treino e ande por 15 ou 30 minutos. Se preferir, faça exercício em casa, com a televisão no canal de notícias. Não se esqueça que a pratica de exercício liberta endorfinas, o que nos deixa de bom astral!

2. Defina o menu semanal
Enquanto toma o seu pequeno-almoço, defina algumas ideias de refeições para a semana, e assim evitar ter que pensar nisso na hora de fazer o jantar. E basta consulta o menu semanal para saber o que tem que tirar do congelador de manhã, para fazer para o jantar. Diminuindo o consumo de energia a descongelar no microondas ou a cozinhar por mais tempo, porque as espetadas estavam congeladas!


3. Planeie a sua semana na agenda
Verifique os seus compromissos agendados para a semana, ou actualize e adicione novos.
Veja que compromissos pode antecipar e ganhar assim mais tempo livre.

4. Não desarrume
No final da tarde quando chegar a casa, não deixe a mala em cima do sofá, os sapatos no corredor, etc. Guarde-os no local certo e assim só tem que fazer isso uma só vez.

5. Acção anti-tralha
Reserve 15 minutos à segunda-feira para aplicar a acção anti-tralha. Programe o alarme do forno ou do telemóvel, ligue a música, e pegue num saco do lixo. Comece numa ponta da casa e acabe na outra, ou se preferir a cada semana escolha apenas uma divisão, e elimine a tralha acumulada. Tal como, revistas que já não lê, embalagens vazias, correspondência inútil, etc. Quando soar o alarme, tem o seu dever cumprido!

Boa segunda-feira e uma excelente semana!